「靴を履くと親指がズキッと痛む」
「爪の端が食い込んで、歩くのもつらい」

巻き爪の痛みは、我慢しているとどんどん悪化しやすいのが特徴です。この記事では、フットケア専門店の視点から、今日からできる対処法と、やってはいけないNGケア、症状別の相談先をまとめました。

まず知ってほしいこと：巻き爪は「放置で自然に良くなる」ことがほとんどない

巻き爪は、爪が横方向に丸まって皮膚に食い込んでいる状態です。原因は深爪・合わない靴・歩き方のクセ・加齢など人それぞれですが、共通しているのは「原因がそのままだと、進行しやすい」ということ。痛みが軽いうちに手を打つのが一番ラクです。

今日からできる対処法5つ

1. 靴を見直す

先の細い靴・サイズの合わない靴は、爪を横から圧迫します。つま先に余裕のある靴に変えるだけで、痛みがやわらぐ方も多いです。

2. 深爪をやめて「スクエアカット」にする

爪の角を丸く深く切ると、爪が皮膚に食い込みやすくなります。爪の白い部分を1mmほど残し、四角く切るのが基本です。

3. コットンパッキング

食い込んでいる爪の角と皮膚の間に、小さく丸めたコットンをそっと挟む方法です。応急処置として痛みがやわらぐことがあります（無理に押し込むのはNG）。

4. テーピングで皮膚を逃がす

爪が当たっている皮膚を、テープで爪から遠ざける方向に軽く引っ張って固定します。ドラッグストアのテーピングテープで代用できます。

5. 足を清潔に保つ

食い込んだ部分は雑菌が入りやすい状態です。毎日洗って、しっかり乾かすことが悪化予防になります。

やってはいけないNGケア

症状別・相談先の選び方

• 化膿している・強い炎症がある・出血している → まず病院（皮膚科・形成外科）へ。この状態でのセルフケアやサロンケアはおすすめできません
• 痛みはあるが、傷や化膿はない → 巻き爪ケアの専門店という選択肢があります。爪の形を整えるケアで、その場で足取りが軽くなる方も多いです
• 痛みはないが、形が気になる → 進行する前の今が、一番ケアがラクなタイミングです

当店の巻き爪ケアについて

巻き爪・フットケア専門店 りーぷleapでは、外科医・鈴木俊二先生が考案した「ツメフラ法」（特許取得）による巻き爪ケアを行っています。

• 切らない・痛くないケアです
• 施術したその場で「歩くのがラクになった」と感じる方も多くいらっしゃいます（効果の感じ方には個人差があります）
• 全コースにフットバスつき。「行くのが楽しみになる」フットケアを目指しています

錦糸町店（東京）・浜松店（静岡県浜松市）の2店舗で、初回は6,000円からご案内しています。

よくある質問

Q. 1回で良くなりますか？

A. 爪の状態によります。1回で変化を実感される方も多いですが、しっかり整えるには複数回のケアをおすすめしています。

Q. 病院とサロン、どちらに行くべき？

A. 化膿や強い炎症がある場合は必ず病院へ。傷のない巻き爪の形のケアは、専門店の得意分野です。

Q. 男性でも行けますか？

A. もちろんです。男女問わずご来店いただけます。